Kod rabatowy Magiczny Ogród: GLUKOZA8 na cały asortyment

Magiczny Ogród to sklep zielarski, który rozwija się od ponad 15 lat. Według marki powstał z pasji do natury, a dziś ma własne plantacje, suszarnię i laboratorium MagLab, dzięki którym kontroluje surowiec od zbioru do gotowego produktu. Kod GLUKOZA8 działa na cały asortyment.

Co jest w zielarni

• zioła i susze do naparów: kwiaty, płatki, liście, owoce i ziele, do parzenia solo lub do komponowania własnych mieszanek,
• herbaty ziołowe i gotowe mieszanki,
• kapsułki i ekstrakty ziołowe,
• przyprawy z różnych stron świata,
• zdrowa żywność, kawa i herbata,
• kosmetyki naturalne, aromaterapia, kadzidła, ekologiczne środki czystości i książki.

Dwie zmiany, które naprawdę pomagają przy cukrzycy

Zanim zaczniesz szukać „ziół na cukier”, zwróć uwagę na dwie proste rzeczy, które da się kupić w zielarni:

1. Napar zamiast słodzonego napoju. Niesłodzona herbata ziołowa czy owocowa nie ma węglowodanów, a soki i słodzone napoje to jedno z najszybszych źródeł skoków cukru. Ta zamiana działa od pierwszego dnia.
2. Przyprawy zamiast soli. Nadciśnienie często towarzyszy cukrzycy, a zalecenia każą ograniczać sól do ok. 5 g dziennie. Zioła i przyprawy pozwalają zachować smak potraw przy mniejszej ilości soli.

Zioła „na cukier”: co mówią badania

Zioło	Co wiadomo	Na co uważać
Morwa biała (liść)	umiarkowane dowody na łagodzenie wzrostu cukru po posiłku (więcej)	wzdęcia; sumuje się z lekami obniżającymi cukier
Cynamon	wyniki badań niejednoznaczne, efekt co najwyżej niewielki	kasja zawiera dużo kumaryny; przy regularnym stosowaniu wybieraj cejloński
Kozieradka (nasiona)	małe badania sugerują niewielki spadek glikemii	nie stosować w ciąży; możliwa reakcja krzyżowa u osób uczulonych na orzeszki ziemne
Strączki fasoli, liść borówki	stosowane tradycyjnie, dowody bardzo słabe	nie zastępują leczenia

Kapsułki i ekstrakty są zwykle silniej skoncentrowane niż napar, więc zarówno działanie, jak i ryzyko działań niepożądanych jest większe. Więcej o tym, co ma realne poparcie w badaniach, piszemy w przewodniku suplementy a poziom cukru.

Zioła, które wchodzą w interakcje z lekami

Naturalne nie znaczy obojętne. Przy lekach przyjmowanych na stałe zapytaj farmaceutę zwłaszcza o:

• dziurawiec, który osłabia działanie wielu leków, m.in. przeciwzakrzepowych i antykoncepcji hormonalnej,
• lukrecję, która w większych ilościach podnosi ciśnienie i obniża poziom potasu,
• miłorząb, który przy lekach przeciwzakrzepowych może zwiększać ryzyko krwawień.

Ważne: jeśli leczysz się insuliną lub pochodnymi sulfonylomocznika, każde zioło obniżające cukier wprowadzaj pojedynczo i częściej mierz glikemię, żeby nie przeoczyć hipoglikemii.