Kod rabatowy Boosty Foods ROSLIK15 na superfoods

Boosty Foods to marka superfoods w proszku i suplementów w kroplach. Produkty mają wspierać trawienie, ograniczać wzdęcia i dodawać energii. Według producenta flagowa mieszanka jest bio, wegańska i bezglutenowa, bez konserwantów.

Co jest w mieszance 9 superfoods

Sercem oferty jest proszek do dodawania do koktajli, jogurtów czy owsianki. W składzie są m.in.:

• spirulina i chlorella, czyli algi będące źródłem białka i chlorofilu,
• młody jęczmień, źródło witamin i minerałów,
• liście moringi i jarmuż, bogate w antyoksydanty,
• inulina z agawy, prebiotyk odżywiający bakterie jelitowe.

Inulina i błonnik a cukier

Z punktu widzenia glikemii najciekawszy jest tu błonnik. Trzeba jednak rozróżnić jego rodzaje. Cukier po posiłku najsilniej łagodzi błonnik lepki, np. beta-glukan z owsa czy babka płesznik, bo tworzy w jelicie żel spowalniający wchłanianie glukozy. Inulina jest przede wszystkim prebiotykiem: odżywia bakterie jelitowe, a jej bezpośredni wpływ na cukier po posiłku jest słabszy. Ma natomiast tę zaletę, że sama prawie nie podnosi glikemii.

Osobom z cukrzycą zaleca się dużo błonnika, przede wszystkim z warzyw, strączków i pełnych ziaren, więc dodatek błonnika do posiłku jest zgodny z zaleceniami dietetycznymi.

Łyżka mieszanki nie zrównoważy jednak posiłku z białego pieczywa. To dodatek do zbilansowanej diety, a nie lek obniżający cukier.

Jak wprowadzać mieszankę

• zacznij od małej porcji: inulina u wielu osób na początku powoduje wzdęcia,
• dodawaj proszek do posiłku, a nie zamiast posiłku,
• przy chorobach jelit (np. zespole jelita drażliwego) lub lekach przyjmowanych na stałe zapytaj lekarza,
• algi mogą zawierać witaminę K, więc przy leczeniu acenokumarolem lub warfaryną nie zmieniaj nagle ich ilości w diecie i powiedz o nich lekarzowi.