Piramida żywieniowa przedstawia podstawowe zasady prawidłowego odżywiania. Pokazuje, jakie grupy produktów i w jakich proporcjach powinny pojawiać się w codziennej diecie. Kluczową zasadą piramidy jest to, że najważniejsze elementy zdrowego…
Coraz więcej osób rozpoczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną na powietrzu. Motywy będą różne: poprawa kondycji, polepszenie wydolności krążeniowo-oddechowej, lepsze samopoczucie z powodu większej ilości endorfin oraz spalenie tkanki tłuszczowej….
Indeks glikemiczny – tabele. Jest to indeks zdefiniowany jako średni, procentowy wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu, przez reprezentatywną statystycznie grupę ludzi, porcji produktu zawierającej 50 gramów przyswajalnych węglowodanów….